甘酢たまねぎダイエット

　超メタボリックシンドローム解消法　－内臓脂肪症候群からの脱却－

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メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は、内臓脂肪が増加してお腹がぽっこりとなりさまざまな病気（高血圧症、心筋梗塞、脳疾患など）を引き起こす要因のひとつといわれています。メタボリックシンドロームは、女性よりも男性に多く、中高年や高齢者に多いというデータもでています。運動不足、カロリーの取りすぎなどが原因で、生活習慣を見直さなければ重大な病気にもなりかねません。ですが、内臓脂肪は皮下脂肪と異なり減らしやすいので心がけひとつでメタボリックシンドロームを解消することが可能です。当サイトでは、メタボリックシンドロームの基礎知識、内臓脂肪を燃やす運動、食事療法などを紹介しています。
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甘酢タマネギダイエットは、のんびり始めたい人向き

甘酢たまねぎダイエットとは、薄切りのたまねぎを酢に漬けて、そこにハチミツを加えて食べやすくし、継続的に食べることでダイエット効果が期待できる方法です。

甘酢たまねぎのレシピは、たまねぎの皮を丁寧にとり、薄くスライスします。玉ねぎを切った後、水で良く洗い流し、最後に塩もみをします。塩もみが終わった玉ねぎを、縦長の容器に入れて、リンゴ酢で満たします。そこへ、適量のハチミツを加えて、よく混ぜ合わせて冷蔵庫で2日程度冷やせば、甘酢タマネギの出来上がりです。

甘酢タマネギの効果は、ダイエット効果だけでなく美肌効果、血圧低下、血糖値低下、メタボリックでお悩みの方に効果が期待できるそうです。玉ねぎの血液サラサラ効果は有名ですが、ハチミツとリンゴ酢をミックスさせることでより健康的なダイエットをやってみましょう。

効果は、継続することで効果が得られるようです。３～４か月といった長期にわたり甘酢たまねぎを食べることがポイントです。甘酢タマネギダイエットは、のんびりとダイエットを始めたい方に向いている方法です。

　
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