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内臓脂肪増加による危険

    超メタボリックシンドローム解消法 −内臓脂肪症候群からの脱却−
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メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は、内臓脂肪が増加してお腹がぽっこりとなりさまざまな病気(高血圧症、心筋梗塞、脳疾患など)を引き起こす要因のひとつといわれています。メタボリックシンドロームは、女性よりも男性に多く、中高年や高齢者に多いというデータもでています。運動不足、カロリーの取りすぎなどが原因で、生活習慣を見直さなければ重大な病気にもなりかねません。ですが、内臓脂肪は皮下脂肪と異なり減らしやすいので心がけひとつでメタボリックシンドロームを解消することが可能です。当サイトでは、メタボリックシンドロームの基礎知識、内臓脂肪を燃やす運動、食事療法などを紹介しています。
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内臓脂肪増加による危険

脂肪肝
 
   肝臓には解毒分解作用や消化を補助する役割である胆汁を作ったりする
   機能があります。一般的に肝脂肪はアルコールの取りすぎにより血液中の
   γ−GPTなどが異常増加しの肝臓機能が弱り、肝脂肪になると思われて
   います。ですが、最近ではアルコールを摂取しない人でも肝脂肪になるケー
   スが増加しています。この場合、なぜ肝脂肪になるのかはっきりとした原因
   は解明されていません。高カロリーの食事、極度の運動不足は内臓脂肪の
   増加につながりますので気をつけましょう!
 
 
動脈硬化
 
   動脈硬化とは血管が脂質の影響で細くなり血液の流れが悪くなることを
   いいます。動脈硬化は年齢とともに発生しやすくなりますが、運動不足、
   高カロリー食事、塩分、糖分の取りすぎ、ストレスでも動脈硬化になる
   恐れがあります。動脈硬化の前兆としてめまいや記憶力低下など様々な
   症状が起こります。
 
 
睡眠時無呼吸症候群
 
   睡眠時無呼吸症候群とは、寝ている最中に呼吸が乱れることをいいます。
   厳密には無呼吸である時間が数十秒間停止している状態、もしくは30回
   以上睡眠時に呼吸が停止する状態をいいます。睡眠時無呼吸症候群の疑
   いがある人にはいくつかの症状がみられます。昼間に強い眠気に襲われた
   り、いびきが大きいなどの症状が見られます。
   
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