メタボリックと年齢

　超メタボリックシンドローム解消法　－内臓脂肪症候群からの脱却－

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メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は、内臓脂肪が増加してお腹がぽっこりとなりさまざまな病気（高血圧症、心筋梗塞、脳疾患など）を引き起こす要因のひとつといわれています。メタボリックシンドロームは、女性よりも男性に多く、中高年や高齢者に多いというデータもでています。運動不足、カロリーの取りすぎなどが原因で、生活習慣を見直さなければ重大な病気にもなりかねません。ですが、内臓脂肪は皮下脂肪と異なり減らしやすいので心がけひとつでメタボリックシンドロームを解消することが可能です。当サイトでは、メタボリックシンドロームの基礎知識、内臓脂肪を燃やす運動、食事療法などを紹介しています。
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　　筋肉低下により基礎代謝が低下し、内臓脂肪は年齢と共に増加傾向に
　　なります。とくに、３０代後半以上の中高年男性は注意が必要です。
　　運動不足、カロリー摂取オーバー、油分の取りすぎなどにより内臓脂肪が
　　増加して、体内バランスが少しづ崩れていきます。体内には体のバラン
　　スを保つためにアディポサイトカインというものがありますが、内臓脂肪
　　が増え続けるとアディポサイトカインの活動に影響を及ぼし、体内バラ
　　ンスが崩れてさまざまな病気につながりやすくなるのです。内臓脂肪が
　　増加することで、体型的にはお腹がぽっこりとしてくるのですが痛みなど
　　がないので治療や対策を怠りがちになってしまうのがメタボリックの怖い
　　ところです。
　

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