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ワンコインフィットネス

    超メタボリックシンドローム解消法 −内臓脂肪症候群からの脱却−
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メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)は、内臓脂肪が増加してお腹がぽっこりとなりさまざまな病気(高血圧症、心筋梗塞、脳疾患など)を引き起こす要因のひとつといわれています。メタボリックシンドロームは、女性よりも男性に多く、中高年や高齢者に多いというデータもでています。運動不足、カロリーの取りすぎなどが原因で、生活習慣を見直さなければ重大な病気にもなりかねません。ですが、内臓脂肪は皮下脂肪と異なり減らしやすいので心がけひとつでメタボリックシンドロームを解消することが可能です。当サイトでは、メタボリックシンドロームの基礎知識、内臓脂肪を燃やす運動、食事療法などを紹介しています。
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ワンコインフィットネス
 
   巷では、ワンコインフィットネスやワンコインダイエットが流行っています。
   一度はニュースや広告などで見たことはあるのではないでしょうか?ワン
   コインフィットネスとは、フィットネスクラブなどではなく、ちょっとしたスパー
   などのスペースでをフィットネス機器を体感しダイエットをおこなうことをいい
   ます。ちなみにワンコインなので500円程度の料金で使用できるところがほ
   とんどです。フィットネスジムは堅苦しくて気軽に行くことができないという人
   もいます。そういったことから短時間で手軽に普段着のままダイエットをした
   い人にワンコインフィットネスが人気があるようです。難しい動作もなく立った
   ままでフィットネス効果が得られるのがポイントです。
   
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