歯の噛み合わせによる影響

　超メタボリックシンドローム解消法　－内臓脂肪症候群からの脱却－

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メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）は、内臓脂肪が増加してお腹がぽっこりとなりさまざまな病気（高血圧症、心筋梗塞、脳疾患など）を引き起こす要因のひとつといわれています。メタボリックシンドロームは、女性よりも男性に多く、中高年や高齢者に多いというデータもでています。運動不足、カロリーの取りすぎなどが原因で、生活習慣を見直さなければ重大な病気にもなりかねません。ですが、内臓脂肪は皮下脂肪と異なり減らしやすいので心がけひとつでメタボリックシンドロームを解消することが可能です。当サイトでは、メタボリックシンドロームの基礎知識、内臓脂肪を燃やす運動、食事療法などを紹介しています。
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噛み合わせを正しくすると、肩こりや頭痛が・・・

食べ物をよく噛んで食べるとやせる、という話はよく聞くと思います。よく噛むということは、早食べのときに比べると、少量で満腹中枢が刺激されるからです。
　
　
また、唾液の分泌されることにより、消化を助けてくれます。噛み合わせが悪いと、食べ物をしっかりと噛み砕くことができません。よって、自分の歯の噛み合わせをチェックする必要があります。歯医者さんに行って、噛み合わせをみてもらうことが一番確実ですね。
　
　
食事にもよく噛むような食材を選ぶとよいでしょう。玄米ご飯は噛み合わせにもよい食物ですし、栄養的にもダイエットには効果的な成分も多く含まれています。玄米は噛めば噛むほど味が甘くなってきますし、食物繊維を多く含むので、お通じもよくなり、美肌効果も期待できます。
　
　
また噛み合わせを正しくすると、肩こりや頭痛がよくなる場合があります。体のバランスが悪いと感じている人は一度噛み合わせをチェックしてみるとよいかもしれません。
　
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